épinard

Crêpes fluo

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Crêpes fluo 4 œufs½ litre de lait250 g de farine1 betterave cuite300 g d'épinards blanchis (= plongés dans l'eau bouillante 3 à 5 min)...

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Épinard au curry

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Épinard au curry 200 g de lentilles corail400 ml de lait de coco (ou 200 ml de crème de coco)400 ml d’eau chaude130 g d'épinard frais1 carotte...

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Houmous d’épinard

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Houmous d'épinard 200 g de pousses d'épinard frais230 g de pois chiches cuits40 g de noix (facultatif)jus d'½ citron1 gousse d'ail1...

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Pesto d’épinard

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Pesto d'épinard 75 g d'amandes ou noix100 g d'épinards60 g de parmesan (facultatif)1 gousse d'ail150 ml d'huile d'olive2 c....

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