Bean burger

Légumes bio cultivés et fournis par les Jardins Cocagne Haute Garonne, entreprise d’insertion par le maraîchage et la valorisation d’espaces verts qui recrutent régulièrement.
Il n’est pas nécessaire de les éplucher.

 

Bean burger

Ingrédients
  

  • 400 g haricots noirs ou rouges
  • 1 oignon
  • 90 g flocon avoine
  • 1 poivron rouge
  • 1 c à soupe concentré de tomate
  • 1-2 gousse ail
  • 1 œuf
  • huile olive
  • sel et poivre

Préparation
 

  • Hacher l'oignon, le poivron et l'ail
  • Ajouter les haricots, le concentré de tomates , les flocons d'avoine, l’œuf et mixer le tout
  • Former des galettes avec la pâte obtenue
  • Dans une poêle faire chauffer de l'huile et cuire les galettes des deux cotés
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