Go Back

Tartinade aux lentilles vertes et fenouil (type houmous)

Ingrédients
  

  • 1 bulbe de fenouil
  • 4 gousses d’ail
  • 1 filet d’huile d’olive
  • sel et poivre
  • 120 grammes de lentilles vertes
  • le jus d'un citron
  • 120 grammes de tahini ou purée de sésame facultatif

Préparation
 

  • Lavez le fenouil, retirez la base dure (gardez quelques brins verts pour la déco) et coupez-le en morceaux.
  • Déposez les morceaux sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson avec les gousses d'ail.
  • Arrosez d'un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et enfournez 30 minutes dans un four chaud à 200°C (Th°7).
  • Pendant ce temps, rincez les lentilles et faites-les cuire dans une casserole d'eau salée 15 minutes, une fois l'eau à ébullition.
  • Mixez les lentilles égouttées (gardez-en quelques-unes pour la déco), les morceaux de fenouil, les gousses d'ail (sans la peau, épluchez-les après leur passage au four), le tahini, le citron et 1 ou 2 CS d'eau pour obtenir une consistance
  • onctueuse.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement en sel et poivre.
  • Déposez dans un bol, décorez et conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
logo Cocagne Alimen'Terre